Чем опасен запор на ранних сроках беременности

Основные признаки запора

Запор в первом триместре беременности пропустить трудно: состояние сопровождается задержкой стула, может причинять сильный дискомфорт. Возникает боль в животе, наблюдается вздутие, повышенное газообразование, чувство тяжести.

Считается, что запор — это задержка дефекации на 2–3 суток или неполное опорожнение кишечника, однако беременной женщине важно ориентироваться и на свои индивидуальные ритмы. Так, если до наступления беременности стул был ежеутренним, то задержка даже на сутки может считаться запором, особенно если она не связана с ограничением в употреблении пищи и сопровождается неприятными симптомами:

• необходимость натуживания;
• твердый кал;
• чувство неполного опорожнения кишечника;
• метеоризм.

Доктор медицинских наук Сергей Бурков в своем исследовании акцентирует внимание на том, что у беременных женщин, страдающих запорами, «наибольшее беспокойство вызывали чувство неполного опорожнения кишечника (28 женщин), неудовлетворенность актом дефекации (27), ощущение дискомфорта в животе (25) и метеоризм» (Бурков С. Г., 2006, с. 28).

Также к симптомам длительного запора могут присоединяться признаки общей интоксикации: бледность кожных покровов, потливость, слабость, тошнота, усиление проявлений токсикоза беременных, снижение аппетита, сниженная активность.

Причины запора на ранних сроках

Запор на ранних сроках — проблема, с которой сталкиваются многие будущие мамы. По данным статистики, задержка стула возникает у 80% беременных женщин. Причины патологии кроются как в неправильном питании и низкой активности, так и в некоторых физиологических особенностях организма. В первую очередь проблемы с дефекацией связывают со стремительным ростом гормона прогестерона, ответственного за сохранение беременности. Он оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, в том числе и на ту, что приводит в движение кишечные стенки. В результате моторика нарушается, и возникает запор.

К причинам проблем со стулом также относят:

• постоянную тошноту — при токсикозе снижается аппетит, рвота вызывает обезвоживание, а отторжение пищи ведет к недостаточности объема каловых масс,
• растущую матку — орган давит на кишечник и смещает его, вызывая запоры,
• ограничение потребления воды — мера является вынужденной при поздних токсикозах, она препятствует нарастанию отеков, но и ухудшает работу кишечника,
• ограничение физической активности — при угрозе выкидыша женщинам прописывают постельный режим, что может спровоцировать задержку дефекации,
• прием витаминов, содержащих кальций и железо — эти вещества вызывают уплотнение каловых масс,
• изменение эмоционального фона, вызванное страхом за ребенка или благополучный исход родов, может вызвать неврогенный запор,
• неправильное питание с малым содержанием клетчатки.

В одних случаях запор на ранних сроках беременности проявляется нерегулярным стулом, в других кишечник опорожняется ежедневно, но с большим трудом. В любой из этих ситуаций нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Промедление грозит осложнениями.

Запор на ранних сроках: в чем опасность?

Длительное нахождение каловых масс в просвете кишечника приносит беременной женщине определенный дискомфорт. Но это мелочи по сравнению с другими последствиями подобного состояния.

• Слизистая оболочка толстой кишки обладает всасывающей способностью: через нее в кровь проникает не только вода, но и токсичные продукты обмена. Поэтому задержка дефекации в период ожидания ребенка сопровождаются интоксикацией матери и плода, что может нарушить его развитие.
• Переполненный плотными испражнениями кишечник давит на матку, раздражая ее. Несмотря на то что чувствительность органа во время беременности снижается, существует риск, что регулярное раздражение приведет к повышению маточного тонуса. Это создает угрозу выкидыша.
• Кишечник при запоре давит не только на матку, но и на сосуды малого таза. Отток крови из них нарушается, что создает условия для возникновения геморроя.
• При рождении ребенка в его организм попадают микробы из родовых путей, в том числе те, которые проникли во влагалище матери из желудочно-кишечного тракта. Если микрофлора женщины нарушена в результате частых запоров, ребенку грозят дисбактериоз, колики и проблемы со стулом.
• Хронический запор при беременности может стать причиной кольпита. В послеродовом периоде он чреват развитием воспаления слизистой матки.

Таким образом, запор при беременности — это не только неприятные ощущения в кишечнике, но и гораздо более серьезные проблемы. Оставлять патологию без внимания нельзя. Правильная диета и прием безопасных слабительных средств помогут навсегда забыть о патологии.

Как бороться с запором на ранних сроках?

Чтобы избавиться от запора на ранних сроках, женщине зачастую достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций.

Диета

Именно диетические рекомендации будут первым способом лечения запоров в начале беременности. Вот что об этом пишет кандидат медицинских наук, врач высшей категории Наталья Якунина: «Лечение запоров, тем более гестационных, начинают с немедикаментозных мероприятий. К ним в первую очередь относится диета. Показано введение в рацион продуктов с высоким содержанием балластных веществ. По пищевым свойствам наиболее приемлемыми для употребления являются пшеничные отруби. Клинические данные подтверждают, что назначение отрубей при функциональных запорах эффективно в 64–72% случаев. Проявления запоров также помогают уменьшить чернослив, курага, кефир» (Якунина Н. А., Зайдиева З. С., 2006, с. 6).

Будущим мамам следует правильно и полноценно питаться. Есть нужно 5-6 раз в день. Рацион должен содержать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Обязательно употребление растительных продуктов, богатых пищевыми волокнами.

Пищевые волокна, или балластные вещества, упомянутые выше, являются ключевым условием лечения и профилактики запоров. Они позволяют стимулировать перистальтику кишечника, способствуют увеличению объема каловых масс, облегчают их продвижение по кишечнику и эвакуацию.

Важно, чтобы в рационе были свежие овощи, фрукты, свежевыжатые соки, зелень, ягоды. В качестве гарниров лучше чаще выбирать овощи, даже при термической обработке они сохраняют много полезных свойств и клетчатку.

На функцию кишечника благоприятно влияют растительные масла. Старайтесь разнообразить свой рацион различными маслами, выбирайте их в качестве заправок для овощных салатов и приготовления других блюд.

Особенно полезны для пищеварительной системы беременной женщины кисломолочные продукты. В то время как молоко может стать причиной задержки дефекации, простокваша, кефир, натуральный йогурт, напротив, способствуют комфортному опорожнению. Эти продукты содержат полезные для кишечной микрофлоры бактерии, при регулярном употреблении предотвращают дисбактериоз, вероятность развития которого при запорах повышается.

Введение в рацион продуктов с мягким послабляющим действием — не единственная диетическая мера для устранения и профилактики запоров. Важно также исключить продукты и блюда, способные вызывать задержку опорожнения: крепкий чай, рис, сухари, гранаты, вяжущие фрукты и ягоды, кисель. Обратите внимание на индивидуальные реакции своего организма, чтобы разработать наиболее подходящую диету, отвечающую всем потребностям.

Физическая активность

Беременная женщина должна больше двигаться и ежедневно ходить пешком. Конечно, это возможно, только если нет противопоказаний. Первый триместр беременности при хорошем самочувствии будущей мамы еще позволяет много двигаться. Можно выбрать плавание, аквааэробику для беременных, мягкие практики йоги и щадящие виды фитнеса.

Важно! Выбирать активность нужно именно ту, что подходит будущих мамам. Если вы предпочитаете заниматься под руководством тренера, обязательно уточните, подходят ли занятия в первом триместре беременности.

Питьевой режим

Если нет противопоказаний, необходимо выпивать около полутора литров жидкости в день.

Пить можно простую воду, кисломолочные напитки, компоты из сухофруктов. Ограничения могут быть связаны с отеками, которые, как правило, начинают беспокоить беременную женщину уже во втором, а чаще в третьем триместре. Поэтому соблюдать питьевой режим в начале беременности можно и нужно. Особенно это касается случаев, когда женщина употребляет много продуктов, богатых пищевыми волокнами, или дополняет свой рацион другими источниками клетчатки.

Если вышеперечисленные меры не помогают, необходимо обратиться за помощью к доктору. Лечение должно проходить под наблюдением врача, поскольку несогласованный прием слабительных препаратов на ранних сроках может привести к дисбактериозу и нарушению развития плода.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Найти Фитомуцил с выгодой

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров на ранних сроках беременности. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

• Якунина Н. А., Зайдиева З. С. Профилактика и лечение запора при беременности // РМЖ. — 2006. — № 1. — С. 6.
• Бурков С. Г. Запоры беременных: взгляд на проблему // РМЖ. — 2006. — № 1. — С. 28.