Во время беременности с запорами сталкиваются многие женщины. Особенно часто на задержку стула жалуются беременные в третьем триместре. Растущая матка давит на стенки кишечника, а под воздействием гормона прогестерона перестает сокращаться гладкая кишечная мускулатура. Из-за этого дефекация отсутствует в течение 2-3 дней.
Полезные и вредные продукты
Если опорожнение кишечника у беременной происходит 3-4 раза в неделю, восстановить регулярную дефекацию поможет сбалансированное питание. Будущим мамам необходимо исключить из рациона:
- соленья и копчености,
- жареную рыбу и мясо птицы,
- цельное молоко,
- рисовую и манную кашу,
- макаронные изделия,
- хурму и виноград,
- все бобовые культуры,
- консервы,
- баклажаны,
- капусту и огурцы,
- яблочное пюре и свежие яблоки.
Нормализовать стул беременным в третьем триместре помогут следующие продукты:
- сухофрукты — курага и чернослив,
- отварная свекла,
- фрукты и ягоды — вишня, киви, абрикосы, дыни, арбузы, сливы,
- растительные масла — оливковое, подсолнечное и пр.,
- кисломолочная продукция — свежий кефир и ряженка,
- овсяная и гречневая каша,
- кабачки,
- цельнозерновой хлеб с отрубями.
В дополнение к правильному питанию можно принимать аптечные средства для нормализации стула. При выборе слабительных в 3-м триместре беременным женщинам нужно внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться со специалистом.
Безопасное слабительное для беременных в 3-м триместре
Прием аптечных средств для восстановления стула при беременности разрешен, однако важно выбрать проверенное безопасное средство. Эффективное слабительное для беременных должно отвечать определенным требованиям:
- иметь сбалансированный состав с натуральными компонентами,
- не содержать сенны и других агрессивных компонентов,
- способствовать мягкому опорожнению кишечника без спазмов и боли,
- не вызывать побочных эффектов и привыкания.
Всем критериям качества и безопасности отвечает биокомплекс Фитомуцил Норм. Он содержит только натуральные ингредиенты:
- мякоть сливы,
- оболочку семян подорожника.
Комплекс можно принимать на любом сроке беременности и в период грудного вскармливания. Дефекация нормализуется без метеоризма, ложных позывов и болезненных спазмов в кишечнике. Правила приема приведены в инструкции.
